Cuando he hablado de esta técnica a mis alumnos se han quedado sorprendidos. En mi época de deportista de fuerza incorporábamos entrenamientos con objetivos por ciclos con el fin de conseguir un objetivo global al finalizar el año o una temporada. Pero… ¿En qué consiste el desentrenamiento estratégico aplicado al ajedrez?

Hacer menos para conseguir más

Una de las grandes dificultades con las que el jugador de ajedrez se encuentra es la dificultad para progresar incluso haciendo esfuerzos para ello. Esto llega a ser frustrante porque da la impresión de que uno no conoce las razones que le están limitando para ir más allá.

Cualquier jugador fluctúa en su rendimiento y este nunca es constante, aunque a veces los cambios son francamente imperceptibles. Curiosamente hay determinados patrones muy arraigados en el juego que suelen tirar del nivel hacia su escala inferior, suelen ser mecanismos muy automatizados e incorporados como “por arte de magia” en la forma de comprender el ajedrez. Una de las claves para mejorar es deshacerse de esos patrones, vaciar el depósito de estereotipos inútiles y tratar de que nuestra mente, nuestra forma de interpretar una posición pueda realizarse desde un punto de vista neutral y limpio.

Para conseguir el resultado anterior es muy útil alternar sesiones de entrenamiento y juego con algunas semanas de inactividad total. Esto significa: nada de problemas, nada de rápidas, nada de diagramas y nada de blitz en playchess. Te olvidas de ajedrez y éste desaparece (casi) completamente de tu vida.

Verás, como a la vuelta probablemente determinadas habilidades para el juego hayan decrecido como la intuición, la visión táctica pero, en cambio, tu mente se habrá vaciado y podrá adquirir nuevos patrones de juego. Ese es el momento de ponerse a estudiar. Y, muy importante, en esa fase posterior limita las partidas rápidas que tienen la “virtud” de sacar lo peor de ti, o como decía mi amigo el GM Herminio Herraiz “embrutecerte”.

En mi experiencia este tipo de desentrenamiento es especialmente útil realizándolo una o dos veces al año pero no más. ¡Si no te pasarías más tiempo desentrenado que entrenado!

¿Desentrenamiento contra la constancia?

No te equivoques. El ajedrez es un juego que requiere de un constante entrenamiento y estudio para mejorar nuestras habilidades estratégicas y tácticas. Sin embargo, la idea del desentrenamiento cada vez gana más atención en el mundo del ajedrez. Repito: aunque pueda sonar contradictorio, el desentrenamiento estratégico implica tomar un descanso consciente de las prácticas habituales de estudio y análisis para lograr un enfoque renovado y una mejora en el juego. En este artículo, exploraremos qué es el desentrenamiento estratégico y cómo puede beneficiar a los jugadores de ajedrez.

El desentrenamiento estratégico implica alejarse temporalmente de las rutinas de estudio y práctica intensiva del ajedrez. Aunque pueda parecer contraproducente, esta estrategia busca evitar el agotamiento mental y la falta de creatividad que a menudo se experimenta después de largas horas de estudio y análisis. Al tomar un descanso, los jugadores permiten que su mente se relaje y se renueve, lo que puede llevar a una mayor claridad mental y una mayor capacidad para encontrar ideas novedosas en el tablero.

Durante el desentrenamiento estratégico, es importante no dejar de lado por completo el ajedrez. En cambio, se trata de reducir la intensidad del estudio y abrirse a diferentes formas de aprendizaje y desarrollo. Aquí hay algunas estrategias que los jugadores pueden emplear durante su período de desentrenamiento:

• Diversificación de intereses: Explora diferentes áreas relacionadas con el ajedrez, como la historia del ajedrez, las biografías de grandes maestros, las partidas clásicas o incluso la literatura ajedrecística. Esta diversificación de intereses puede ayudar a ampliar tus conocimientos y proporcionar nuevas perspectivas y enfoques en el juego.

• Práctica libre: En lugar de analizar partidas específicas o trabajar en aperturas específicas, aprovecha el tiempo para jugar partidas informales y experimentar con nuevas ideas. La práctica libre fomenta la creatividad y la intuición, permitiéndote explorar diferentes estrategias y tácticas sin la presión de un estudio exhaustivo.

• Actividades físicas y mentales: Durante el desentrenamiento estratégico, también es importante dedicar tiempo a actividades físicas y mentales que ayuden a mantener el equilibrio y la salud. El ejercicio regular, la meditación, el yoga o incluso la lectura de libros no relacionados con el ajedrez pueden ayudar a relajar la mente y mejorar la capacidad de concentración.

• Análisis pasivo: Aunque se recomienda reducir la cantidad de tiempo dedicado al análisis intensivo, el análisis pasivo de partidas de ajedrez o estudios puede ser beneficioso. Observa partidas comentadas por jugadores expertos o mira retransmisiones en línea de torneos importantes. Este enfoque más relajado te permitirá disfrutar del ajedrez mientras absorbes conocimientos de manera más informal. Hablo mucho más de este tema en mi libro “El Método Zugzwang”.

Es importante destacar que el desentrenamiento estratégico no debe ser un proceso indefinido. Después de un período adecuado de descanso, es fundamental retomar el